تست انعطاف پذیری یا انعطاف پذیری تنه به جلو

Sit And Reach Test

کاربرد اندازه گیری انعطاف عضلات پشت و پا

دستگاه انعطاف پذیری تنه به جلو به منظور تست انعطاف پذیری طراحی شده است. از این دستگاه به منظئر سنجش حداکثری دامنه حرکتی مفاصل تنه استفاده می شود. انعطاف پذیری یکی از مهمترین عناصر آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت است. ضعف عضلات در انعطاف پذیری، موجب ناهماهنگی در حرکت انجام شده، همچنین باعث افزایش احتمال آسیب دیدگی عضلانی به خصوص در حرکات ورزشی می شود.

با توجه به مفصل مورد نظر، از آزمون های مختلف جهت سنجش انعطاف پذیری استفاده می شود. یکی از آزمون های مهم آمادگی جسمانی انعطاف پدیری تنه به جلو است که میزان انعطاف پذیری عضلات پشت ساق پا، ران وعضلات پشتی ستون فقرات را می سنجد.